夏天熬什么粥最好简单又让人看起来就有食欲

夏天天气闷热，食欲不好。吃各种炒菜太油腻。那么煮一锅海鲜砂锅粥吧。做法简单。美味又营养。

有些人可能没做过海鲜砂锅粥。觉得可能太复杂了。其实很简单。我们不要求跟店里做的一样，那样确实复杂。我们来做个家常一点的。味道也差不多。

准备材料，1、鸡架骨，煮汤用的，价钱便宜煮汤又美味。最合适。如果没有鸡架骨那么猪筒骨也不错。2、活虾。什么虾都可以。只要是活动。3、梭子蟹，其他蟹也可以。（螃蟹跟虾只选一种也可以）。4、花甲。5、小芹菜。调料就盐跟胡椒粉就行。

材料准备好开始做了，鸡架骨开水烫一下去血水。后冷水下锅，放几片生姜。大火烧开转小火。有时间就煮久一点。没时间最好也得煮个30分钟。后捞出鸡架骨。得一锅高汤。用这锅高汤煮粥。粥煮到7～8成熟时放入洗干净的虾，虾剥不剥壳去不去头全凭个人喜好。再放入花甲，放盐调味。味调好后关火再放入切碎的小芹菜。最后撒一点胡椒粉。大功告成。美味开始。

总结：这个海鲜粥的特点是鲜甜可口不油腻。家常做法我们就不放各种调味料。更健康。店里卖的一般会放各种调味料，还会放干贝，潮州冬菜。大米和糯米混合。比较复杂。我们这个家常做法简单，味道也不会差多少。

感觉夏天可以多熬点绿豆粥，可以放冰箱冷藏当甜品吃，解暑又解渴

夏天闷热，天气干燥，人的食欲就会下降，这时候建议大家，可以做一些粥来调养，不仅好喝开胃而且还养生，是夏季不错的选择哦，下面这四种粥做法简单又开胃。

1、山楂莲子百合粥

主料：大米（50克）、莲子（10克）、百合（10克）、山楂干（10克）、冰糖（20克）。

做法：大米洗净用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用。莲子、百合分别用清水浸泡至软，山楂干洗净。锅中适量清水大火烧沸，倒入大米转至小火熬煮20分钟。放入莲子、山楂、百合，小火继续熬煮20分钟。加入冰糖调味，即可盛入碗中上桌食用。

2、阿胶红枣木耳粥

材料：阿胶15克，红枣10枚，黑木耳10克，糯米100g。

做法：先将阿胶捣碎备用。黑木耳温水泡发，洗净。再将大枣去核。接着，将黑木耳、大枣与糯米煮粥将熟时，加入阿胶，搅化即可。每日早、晚餐温热服食。

功效：黑木耳具有益气补血的功效。阿胶可以促进骨髓造血功能，明显提高红细胞和血红蛋白含量，红枣可以养血补气。此粥具有益气补血的功效。

3、水果燕麦粥

材料：燕麦（适量）、奇异果（1/2个）、火龙果（1/4个）、草莓（3个）、冰糖（适量）。

做法：把生的燕麦片加入粥煲里，加入适量清水，启动纯米粥功能。煮粥的时候把水果切成大小均匀的丁状，待剩余五分钟左右的时候，把水果从投料口加入，继续煮完即可。

4、雪梨银耳粥

材料：东北大米（适量）、雪梨（适量）、银耳（适量）、水（适量）。

做法：银耳提前用温水泡发，然后撕成小块备用。大米洗净放在炖盅里面，把银耳也放进去，加水到7分满。盖上盖子开始炖上1个半小时，把雪梨切成小丁。然后把雪梨放进去，再炖上20分钟就可以享用了。

夏季食欲不振，比较推荐喝小米南瓜粥，滋养我们的脾胃。

所需材料

小米100g、南瓜250g、红枣10颗

制作步骤

1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡30分钟。

2、将适量的水以及小米、南瓜和红枣一同放入电饭煲，按下煮粥键即可。

嗯，夏天的话，很多人会吃龙虾，在呢，你可以的，在商场买一些马虾，回到家把虾线去掉，把头去掉，把肉放在你煮好的粥里，哦，头不要扔，锅里放油，给头炒了，放点盐，鸡精'，炒好放在盘子里，这时候你可以看看粥煮，好了吗？然后呢盛出来，美味的虾仁粥就做好了，头里面黄，小孩吃了有健康，所以家长可以给孩子吃头里面的黄，里面有很多的蛋白质，吃了对身体好，个人意见，我就不怎么喜欢吃黄，但是我一配这个粥，我就能吃下去，因为粥里面的虾肉可以把虾黄给抵掉，你们可以尝试着做一下，或许你们也能觉得好吃

您好朋友。。夏季天气炎热，太油腻的东西又吃不下。夏天最适合的就是喝点粥配点小菜，既解腻还有利于肠道消化，尤其是对于要减肥和肠胃不好的人来说，喝粥既减肥还可以养胃，简直是好处多多，那么，最适合夏天喝的粥有哪些呢