800米怎么跑才既快又不累

小女人懷淰 3个月前 已收到2个回答 举报
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银月豆腐干 3星

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800m要想在跑步过程中保持速度，并且有充沛的体力，不仅需要平常刻苦的训练，还要掌握一定的技巧。我认为800m要想跑出既快又不累的效果。一定要掌握好节奏。不要在开头的时候就拼命的跑。要在前600m保持均速，最后200m冲锋。

18小时前

37

原得一人心 4星

共回答了415个问题 评论

回答：要想在800米跑中即快又不累，首先，是站位，最好跟在第一集团的三.到四的点位上，前600米尽量保持位置，同时注意观察左右对手的动作态势，以便随时保持自己在集团中的位置，保存体能不要提早加速，在最后一个弯道上一定要掐住内道，最后直道发力，基本上就可以了。谨供参考！

16小时前

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