莪想婹哋 3星
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有益健康。抖身体可以促进血液循环,缓解疲劳,加强肌肉力量,提高身体代谢率。此外,抖身体还可以消除紧张情绪,增强心理健康。因此,可以说抖身体对身体健康有非常好的益处。值得一提的是,我们可以通过一些特定的抖身体方式来更好地发挥抖身体的作用。比如,可以选择有氧运动和身体柔韧性练习,这些运动可以在抖身体的同时加强肌肉力量和提高身体的柔韧性。总的来说,抖身体是一种简单而有效的健康保健方法,可以很好地促进身体健康。
8小时前
想之谜 1星
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有好处。抖身体可以促进血液循环,帮助加快代谢,促进新陈代谢的产生,使身体更加健康。此外,抖动身体还可以缓解压力和疲劳,有利于身心放松,增加人的活力和精神状态。同时,抖动身体还能够锻炼身体的柔韧度和协调性,增强身体的耐力和灵活性。抖身体也有些需要注意的事项。如何抖动身体需要根据个人的身体情况来定,不易过于剧烈或频繁抖动身体。同时,在抖动身体时,需要注意保持呼吸畅通,避免窒息或呼吸不畅。此外,在选择抖动身体的方式时,最好选择适合自己的方式,比如跳舞、运动等,使自己感受到最大的舒适度和放松效果。
6小时前
中惯假新 3星
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抖身体也是老年人锻炼身体的一种方式,抖动身体,能够带动全身脂肪,骨骼,筋腱运动,也可以带动脏器的蠕动,促进全身各种肌能的锻炼。
因为,老年人,只能做有氧运动,不能强体力的活动,在家里抖抖身体,就能起到锻炼的作用。
3小时前
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