多吃洋葱能够预防便秘吗

寒心的爱 4个月前已收到1个回答举报

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勞資天爺 2星

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洋葱不仅营养丰富，而且含有大量可溶性膳食纤维，有助于清除肠道内的废物，刺激肠胃蠕动，对便秘有一定的预防作用。便秘一般与饮食结构有关，大多数消化系统功能很弱。所以，便秘患者要注意多吃粗纤维食物，还要多吃水果和蔬菜，平时可以喝一些蜂蜜水。洋葱含有大量的水，有利于便秘。

6小时前

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