怎么练成飞毛腿把别人一脚踢飞

贫民窟仙女 1个月前已收到2个回答举报

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掉控的恋爱 3星

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中国功夫中有专门的训练腿功的方法。首先预备十个铁砂袋，第一次是取一对两斤的，一个小腿上绑一个两斤的，每天走路跑步都要带着。一个月后取一对三斤的，依旧每天随时带着。直到取用最后一对六斤的铁砂绑腿带上，能够轻松自如的活动，这时可以找跆拳道教练学习一年，然后就可以了。

11小时前

撒比别撒手 3星

共回答了363个问题评论

往腿上负重，上沙袋…坚持做蹲起，先把腿力练好，在找个跆拳道教练慢慢教你

9小时前

8

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