起跑的正确姿势

喃孩嘬帥 1个月前已收到1个回答举报

赞

入骨三分画 3星

共回答了372个问题采纳率：98.5% 评论

1、头和肩

跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。

动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。

2、臂与手

跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。

动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。

22小时前

可能相似的问题

短跑起步什么姿势最好

半夜鬼来电

查看 288

回答 2
咏鹅的咏怎么解释

停止跳動

查看 360

回答 3
咏的含义

玛列歌彼得

查看 172

回答 1
跑步起步姿势

絕型莮

查看 222

回答 2
咏读什么意思

独有的温柔

查看 47

回答 3
50米短跑站立起步的正确姿势

假性感

查看 946

回答 1
跑步如何起步

郎情妾意

查看 93

回答 1
长跑起步的正确姿势

我愛妳象他

查看 65

回答 2
跑步怎样起步

华龙面

查看 948

回答 1
fv车牌每年需要什么费用

逗人恨

查看 71

回答 3

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

鞋带怎么系才能隐藏起来

3个月前2个回答
土豆12种新吃法

3个月前2个回答
挖掘机好学吗用学本吗本是什么本

2个月前1个回答
原神岩尊像碎片位置一览

2个月前1个回答
养乌龟是好事还是坏事

1个月前1个回答
如何制作鸡蛋火腿炒面

1个月前1个回答
梅干菜有保质期吗

4个月前5个回答
21赛季意甲积分榜

4个月前1个回答
陆婉儿结局

1个月前1个回答

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com