这个秋微凉 3星
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1、白色食物,如牛奶、酸奶,因为这类食物含有丰富的钙质,可以增加眼球的硬度,从而延缓近视的发展速度。
2、黄色食物,如玉米、胡萝卜,这类食物含有丰富的叶黄素,是构成感光色素很好的维生素,对于保护视力是有很好的帮助。
3、绿色食物,如猕猴桃,各种蔬菜,含有很高的维生素C,是抗氧化剂,能够延缓衰老。
3小时前
伴你喜 1星
共回答了183个问题 评论
第一,吃各种动物的肝脏,尤其是羊肝。含维生素A比较高,再去吃胡萝卜,胡萝卜素含量对眼睛也比较好。再就是别熬夜。再吃,多吃一些绿叶蔬菜,新鲜的。
1小时前
回答问题
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