榴莲的营养价值高不高

傷了情 3个月前已收到1个回答举报

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西施情柔 2星

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你好，榴莲营养价值非常高，它富含维生素C、维生素B6、钾、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、铁、磷、镁等多种营养成分。

其中，维生素C可以帮助提高免疫力和抗氧化能力，维生素B6则可以帮助维持身体的代谢和神经功能，钾有助于维持正常的心脏和肌肉功能，蛋白质是人体构成的重要物质。

此外，榴莲还含有类黄酮和黄酮类化合物，具有抗氧化和抗炎等作用，因此有很高的营养价值。不过，由于榴莲的热量较高，所以适量食用更为合适。

2小时前

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