纠结的余生 4星
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起式大周天,阴跷督上连。
任脉落阳跷,松身至涌泉。
吸化归命门,呼放送丹田。
赵堡尺寸架,两手一肘宽。
两胯圆锅柄,端平树旗杆。
胯动如牵线,木偶顺拐盘。
发劲找曲池,肩井小指间。
两手劳宫合,心手小球转。
十字胯相送,丹田支跷板。
喇叭大张口,阴阳颠倒癫。
走步肩井动,涌泉轻摇肩。
肩井涌泉合,左右势回还。
手上气下注,中脉精神满。
手下神上顶,意势拔云天。
身化大球体,划圆摸球面。
丹田球中球,臂腿接两圆。
先练外带内,大丸弄小丸。
后悟内带外,后天往先天。
内外浑淡忘,道入武艺先。
虚灵合一体,太极自天然。
19小时前
回答问题
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