无糖红豆沙升糖指数

兩三天感情 3个月前 已收到2个回答 举报
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升糖指数大概在45左右

做法

步骤1

第一步红豆在前一天泡好

步骤2

在铁锅里倒油，然后把煮的烂烂的红豆倒进锅里炒，要不停的翻炒呀，炒到很黏糊了就可以出锅了。要是吃甜的豆沙在炒的时候就可以放糖了，但是木糖醇不行，木糖醇要在出锅的时候放，在炒的时候放会很苦的。

11小时前

47

伤之愈切 4星

共回答了494个问题 评论

无糖红豆沙属于中升糖指数，因为红豆里面的淀粉含量也是很高的，食用时候还是要注意

9小时前

9
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