轻讽笑 2星
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喝奶茶容易引起失眠,是因为奶茶中含有大量的咖啡因,一杯奶茶相当于2-4杯的咖啡,相当于4罐左右的红牛,一般会导致人特别兴奋,尤其是中枢神经,而不会有睡意,引起失眠也是情理之中。
奶茶因为咖啡因含量没有过多的标明,而且含有反式脂肪、糖等热量,所以人体在服用奶茶之后,如果不进行剧烈的运动或者将能量消耗掉,非常容易在体内造成能量蓄积,出现发胖,引起失眠。
个人以为,饮用奶茶时不要喝得太多,过多服用奶茶会引起失眠、焦虑、心慌、心律失常等等,所以一定要谨慎食用
9小时前
一夜何求 2星
共回答了284个问题 评论
在同等情况下喝咖啡更容易失眠,但一般喝奶茶会比咖啡多很多。茶含有一定量的咖啡因,摄入过多会影响睡眠。如果奶茶的成分中含有茶,可能会导致失眠。
应避免在睡前饮用,或过量饮用。如影响睡眠需要停止饮用某些奶茶不含有茶等影响睡眠的成分,但是睡前饮用过多会产生过饱等不适,也会导致失眠。因此,注意饮用此类奶茶的时间,避免睡前过量饮用。。
7小时前
以后不将就 2星
共回答了201个问题 评论
奶茶比咖啡更容易引起失眠
很多人喝茶可以睡觉,喝咖啡可以睡觉,但是下午喝一杯奶茶也睡不着,这是怎么回事?
奶茶不是单纯的奶茶。据调查,市面上很多奶茶中咖啡因浓度相当高,平均含量为258毫克/公斤。一杯美式咖啡(中杯)的咖啡因含量只有108毫克。
健康成年人一次摄入的咖啡因最好不要超过200毫克。否则容易引起兴奋、焦虑不安、失眠、心动过速和心率障碍。
不仅如此,奶茶的热量也很高。即使没有点糖,部分奶茶的含糖量也是3.3 ~ 5克/100毫升。而且,部分奶茶还可以添加奶油等物质,可能存在反式脂肪高的问题
4小时前
回答问题
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