怎样扎马步

食宿难安 1个月前已收到1个回答举报

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练舞和武术者扎马步是每天必修课，马步扎的好，下盘就稳定。扎马步；两脚分开，比肩略宽，脚尖向前，小腿与大腿呈约九十度，腰部挺直，上身与腰部呈约九十度，两拳停于两胯骨上方，头部，颈部与身子保持中正，两眼平时，自然呼吸。这就是扎马步的基本练习方法。

21小时前

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