每天动感单车30分钟一个月能瘦多少斤

四月风 3个月前 已收到1个回答 举报

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如果每天坚持进行30分钟的有氧运动,比如说动感单车,那么坚持一个月以后可以体重减轻5~10斤,但是如果你中断了或者在饮食上不加以控制,那么是会反弹的,建议结合无氧运动效果会更好。

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