趴着后抬小腿的好处

猪猪晒阳光 3个月前已收到1个回答举报

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俺滴神呀 3星

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1. 趴着后抬小腿有好处。
2. 因为这个动作可以帮助加强小腿肌肉的力量，提高腿部的灵活性，促进血液循环，缓解腿部疲劳和肌肉酸痛。
3. 此外，趴着后抬小腿还可以帮助改善姿势，预防腿部肌肉萎缩和骨质疏松等问题。
建议每天坚持进行一定时间的趴着后抬小腿运动，以保持身体健康。

5小时前

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