睡前一杯羊奶好吗

活出珴高态 2个月前已收到1个回答举报

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抱着双膝 2星

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睡前可以喝一杯羊奶（200ml左右），羊奶中维生素E含量高，可以防止人体细胞中不饱和脂肪酸的氧化分解，延缓皮肤衰老。羊奶中的上皮细胞生长因子可以修复皮肤细胞。对于脑力劳动者来说，睡前半小时喝一杯羊奶有一定的镇静作用。对于老年人来说也有一定的好处。

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