孤倨引山洪 1星
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是高强度间歇训练。 (high intensity training)HIIT的工作原理 :使用HIIT,将会比你平时选择使用有氧器械更费劲,但只会使用常规有氧训练1/4到一半的时间。HIIT是一种无与伦比的强烈和高效的有氧训练,因此你只需花15~20分钟。
19小时前
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