如何让肠道健康

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要吃低脂饮食，不要吃油炸食品和太油腻的食物及动物内脏。多吃新鲜的水果、蔬菜和粗纤维食品，因为新鲜的水果和蔬菜可以为人体提供丰富的维生素，而维生素对肠粘膜的修复起着非常重要的作用。粗纤维食物能保持人体排便通畅。减少红肉和加工肉的摄入。坚持锻炼，保持正常体重。戒烟，避免过度饮酒。必要时应作常规结肠镜检查。

21小时前

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