短跑时应该用脚掌的哪个部位着地

啵灿烈 1个月前 已收到4个回答 举报
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掩妆笑 4星

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前脚掌用力五指脚抓地使身体前倾。短跑是时间技术能力爆发力的组合，因此脚是基点前脚掌是力点，显得十分重要，固此远动员持别注意前脚掌的练习。

21小时前

41

诗人诗意 2星

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短跑前脚掌着地是用脚前掌靠前的部分着地。利用前脚掌向后蹬，给身体一个更大的反作用力，使身体向前快速移动。这时如果脚跟着地，会形成缓冲，是速度降下来。

19小时前

14

我是老实人 2星

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用脚掌的前部着地

短跑的时候最看重的应该是速度，那么速度的快慢和脚掌的着地部位也有关系，用脚掌的前部着地比较理想的跑步姿势

综上所述，多啊短跑时脚掌的前部应该先着地

16小时前

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第三顺位 4星

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长跑和短跑都是先前脚掌着地,只不过短跑时只用前脚掌着地,长跑时才是全脚掌着地.长跑,如果是3000米以上的话,你应该从起跑到3000米左右用前脚掌着地,这样可以省力,以后要以自己掌控为主,一般都是全脚着地.短跑的话,100米全力跑要用前脚,200-400,800从前脚要有个过度,但不是过度到后脚掌.如果你还没有成年的话,建议你不要长时间的用前脚掌跑步影响骨骼的发展.

12小时前

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