男士哑铃多重合适

空空空空城 1个月前 已收到1个回答 举报

迟到的 4星

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10公斤

建议先从单只2kg开始练习,后面在调整到20kg,女士最好是能从1kg调整到10Kg

10公斤一般情况下适应人群较为广泛,

4小时前

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