程傷痕 4星
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寄明月是一种太极拳的招式,手腕转动是其关键部分。具体来说,寄明月时,先以左手护心,右手高托的方式起势,右手向下收势过后,向上转动手腕,左手从护心转到横扫,再利用腰部和臂部的配合完成全身的旋转,最后右手抬高上劈,左手沿右臂后伸。
手腕转动要配合身体的转动,保持柔和而连贯的动作。
5小时前
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