分手后怎样走出失恋的痛苦

1、旅游，失恋了心情会很痛苦很压抑，而旅游恰恰是一种很好的放松心情的方法，把心情调整好才能从失恋中走出来

2、努力工作，有时把注意力转移了也会得到很好的效果，一心忙着工作，也就没有别的心思想其他的事情，时间久了，也就慢慢地把那些不开心的往事给忘了

3、接受新恋情，要是有合适的新恋情，也是一种最快走出失恋的方法，有了新欢，才会真正忘记旧爱

快速走出失恋痛苦的办法就是多和朋友在一起，跟自己最好的两三个朋友在一起吃吃喝喝，逛一逛街。聊聊天，这样心情会放松很多，不会去死脑筋的胡思乱想，朋友也会尽力的开导你，陪你，尽可能的让你开心。慢慢走出失恋的痛苦，然后收拾好心情，开始一段新的感情

分手后想走出失恋的痛苦可寄情于工作，每天忙忙碌碌就没那么多时间胡思乱想。下班了可以约两三好友吃个饭喝喝茶，实在闷得慌可以蹦迪，总之就是不让自己闲下来。休息日可以去郊外散散心，听听音乐，怎么放松怎么来，千万不要钻牛角尖，想着前面还有一段良缘等着自己，我想用不了多久就会恢复了。

分手后想要走出失恋的痛苦，那么就要调整自己的心态，多和朋友聚会，找朋友聊聊天，多和朋友出去玩，用游玩的心情去走出失恋的痛苦，还有就是可以给自己来一场说走就走的旅行，去看看外面的风景，放松一下心情，这样也很有利于走出失恋的痛苦

分手后，应该保持积极向上的生活态度，给自己找些事情做，让自己忙碌起来，比如说认真工作，或者是做一些感兴趣的事情，旅游，跟朋友一起玩耍，不要刻意去想失恋这件事，尽量转移自己注意力。

但也不要压抑自己的情绪，难过，需要人陪的时候哭。

想要走出失恋的痛苦可以给自己放一个假，去外地旅旅游或者找好朋友倾诉一下也可以去看一场电影，逛逛街，来散散心

在分手后先思考一下你们当时是因为什么分手，结束之后是不是自己在心理上更加轻松，不要让自己过度沉浸在过去的回忆中，不要有太多的空闲时间，让自己不断去接触新的事物，让新的事物充实自己。

从怨怼的负面情绪中剥离出来，绝不贬低对方。因为贬低对方，就是在变相地贬低自己。

可以重新选择一段恋情，也可以一门心思努力提高自己各方面。这二种途径都能走出失恋的痛苦。其实分手都是有原因的，重要的是从自己身上找原因，这样子才能避免以后不失恋。提高了自己，会有更优秀的对象跟你在一起，失去的就让她失去吧，只有失去了，才会拥有更好的，没有什么值得留恋的。

人的情绪是受大脑控制的，悲伤的情绪也不例外。减少和缩短失恋的痛苦情绪，最有效的办法就是转移注意力。把自己的思想焦点从失恋和思念对方这件事中转移到别处。这样做说起来容易，做起来其实没那么容易，也是需要刻意训练。

强迫自己不要去想，一旦想了就赶快阻止自己继续想下去，有意识地控制自己的思想，强化自己的大脑自控力。