男性偏瘦怎么办

低矮美人 1个月前 已收到2个回答 举报
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花心大蘑菇 2星

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男性偏瘦可以通过以下几点来改善。

首先要注意饮食，尤其是要多吃高蛋白、高热量、高营养价值的食物，例如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类等，这些食物能够促进肌肉生长，增加体重。

其次，要进行适当的运动，比如健身、举重等重量训练可以帮助增加肌肉量，增强体力。不过要注意运动量，不要过度训练，避免身体受伤。还要保持良好的休息和作息习惯，_

14小时前

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青春的模样 3星

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男性偏瘦，多吃点肉，注意身体营养，补充蛋白质，平时注意休息，晚上早点睡觉，睡眠好，吃的好，偏瘦点也没多大事，比胖子强多了。

12小时前

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