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做俯卧撑能够使我们身体各部位的肌肉群得到有效的锻炼,最明显的就是增强我们上肢和腰腹的力量,所以说如果你每天能坚持做50个俯卧撑的话,不仅能够锻炼身体,还能够减肥,而且长期坚持下去,能够有效的提高身体素质,会使男人的精力更加充沛。
另外坚持做俯卧撑也能使你看起来更有活力,更有男人味儿。
19小时前
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