纳鲁之光 2星
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第一,可以做健美操,做的时候双腿站立,收臀提腹,呈现出马步的样子,坚持三个月后效果会很好。
第二,早上做伸展运动,双腿分开站立,膝盖慢慢弯曲,双脚逐渐抬高,呼吸要均匀,对身体进行完全的伸展。
第三,也可以进行上下台阶活动,每天不要乘坐电梯,选择步行爬楼梯,能够舒展腿部的筋骨,使腿变长变细。
第四,注意饮食习惯,少摄入高盐分食物。
1小时前
在你的梦里 2星
共回答了265个问题 评论
若想达到瘦腿的目的,就需要多做腿部的运动,首先在饭后不要马上坐下,否则容易使脂肪堆积可以进行散步,走楼梯,促进消化,同时使腿部的肌肉得到拉伸。
21小时前
回答问题
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