拳头打人疼是做拳卧撑好还是打沙袋好还是一起练好

浪爺們 1个月前已收到1个回答举报

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嗯无论怎样 1星

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不从事专业训练的话，谁打都疼。

如果你想要降低疼痛感的话，建议打千层纸，这个可以让拳头很快的变硬，而且经过一段时间的训练后，疼痛感会明显降低，打沙袋不会让你的手疼痛感降低多少。

而且重沙袋如果不束腕，不做保护，时间久了腕关节会有暗伤。这里建议在开始打沙袋的时候，一定要做好保护。

14小时前

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