如何让自己自律起来

首先要设立目标，养出习惯，比如健身，学习，作息表，这些都要先设立目标

其次，自我监督，设立处罚标准，按照目标 每天实行，自己监督，如果没有做到自我处罚，也可以让他人监督。

第三，养成运动习惯，运动可以让人经历冲沛，意志坚定，

第四，优质睡眠，按时作息

1.制定行动计划

2.写下自律的原因，找到自律的内在驱动力，而不是别人强迫你自律的。

3.每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成。

4.每天保持良好的状态。

5.晒努力，不如晒结果。

6.不要相信一夜暴富，而要相信一夜成长。

7.自律是一种由量变到质变的过程，而不是一种简单的结果。

8.与其因为别人成长产生的焦虑，不如专注当下做好自己。

9.每天进步一点，生活就有大改变。

10.有一个好的老师带着你学习，远比自己摸索更加高效。

最后送给大家一句话共勉，优于别人并不是高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。

1.要对自己有个清楚的认识，要学会剖析自我，只有拥有了自知之明，我们才能为自己制定合适的策略，让自己努力朝着自律的方向前行。

2.时刻要保持头脑的清醒。 一个人想要自律的话，首先要确定自己的意识是不是清醒的，只有在理智战胜了情感的情况下，我们的一切行为和决定都是自律衍生的结果。

3.自律贵在坚持。 虽然我们知道自己怎么做，才能保持自律，可若是我们的耐心和隐忍没办法按照我们的预期来完成的话，那么也是很难长期自律起来的。

4.要有具体的标准。 一个自律的人，都有其具体的标准和定义的，正所谓有了标准才可以提高嘛。 所以你要为自己设定一个具体的目标，然后朝着这个目标前进，终会慢慢成为一个自律的人的。

做到以下四点能让自己成为一个自律的人：

1、坚持早起早睡

早起早睡的好处不言而喻，第一是保证睡眠质量，让人在白天有充沛的精力，去应对各种事情；第二是克服本能的惰性，养成勤勉的好习惯，为走向成功之路打下基础。

2、每日读书学习

一个人，越自律，越懂得再忙也要每日读上几页书，与智者神交，让自己静下心来，边读书边反思自我，有则改之无则加勉。因为书中自有黄金屋，一切的历史都是当代史，人性是亘古不变的，所有解决问题的办法也是有迹可循的！

3、每日锻炼身体

一个自律的人，必然很珍爱自己的身体，因为他知道“身体是革命的本钱”。一个人连自己的身体都控制不了，还怎么控制自己人生？

4、每日写日记

许多名人（曾国藩、乔布斯等）都有坚持每日写日记的好习惯，而且这个习惯在另一个方面也成就了他们的伟大，因为写日记既培养了他们坚韧不拔、持之以恒的品质，又让他们通过日记来反思自我，有则改之无则加勉，继而一步步趋于完美，越来越优秀！

赶紧减少抱怨，最好不要有抱怨，抱怨是对待事情最糟糕的处理办法，有些时候所谓的抱怨并不是为了发泄，只不过是自己没法解决问题，给自己的一个安慰借口罢了，抱怨只会让事情变得更糟糕，最好的方法是去尽快解决问题，从此刻开始让抱怨这种习惯渐渐消失在自己的习惯中，用行动来代替抱怨。

学会给自己定目标，定计划，坚定好自己的原则。比如说，你自己给自己定好一个目标，千万不要好高骛远，切合实际的目标哈！像什么今天必须十一点前睡觉（平常你在十二点的时候睡的哦！）然后到点了，尽管这个时候你多想在打会游戏啥的，一定要坚持自己原则，说了睡觉，那就睡觉