115式杨氏太极优缺点

鄉村尛妞 3个月前已收到3个回答举报

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杨（氏）式太极拳，是传统文太极拳的一个延伸发展的拳种，其拳理是一样的帅，本质是注重了太极的阴阳，明显的是对练气更加重视，特点是动作轻柔，适合个个年龄的练习者，养生方面效果相同。

缺点来讲，关键在师傅，没有不好的拳只有不用功的人，还要看你练功的目的是什么，养生练气，武术练功。

21小时前

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杨氏太极重在画圆，四俩拨千斤，借力打力

19小时前

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优点：

1，舒缓。上下相随，连绵不断。

2，匀速，没有突快突慢的突发动作。

3，大气。大开大合，以腰为轴，运劲柔韧，外柔内刚。

缺点：

1，套路过长，重复动作过多。

2，定步转换不科学。国家体委为全民健身而编纂的简化太极拳，是以杨氏太极拳为本，但式子转换时，将定步改为活步，太英明了。定步转移伤膝盖，伤踝骨。而活步转移是身体后坐，前脚变成虚步了，用脚掌外旋45度之后，再前进。

16小时前

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