逆腹式呼吸法的正确方法

髡艏骘篼 1个月前已收到1个回答举报

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通常逆腹式呼吸的正确方法是吸气的时候肚子凹进，呼气的时候肚子凸出。呼气的时候一定要缓慢均匀，要自然舒服。

逆腹式呼吸又称逆性呼吸，一般情况下不是很容易学会的，是需要经过长时间的练习才可以，所以期间一定要有耐心。

7小时前

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