壳子棍108棍动作名称

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壳子棍共计66个壳子，一个壳子一般由3、4个动作组成，最多的13个动作，共108棍法，分为单头棍和双头棍。单头棍适合远距离和大场面作战，双头棍适合近距离和小范围格斗。壳子棍的棍法有提、扣、卷、压、扎、摆等20种，运用时，上、中、下三盘兼顾，入中宫，踩边门，前后左右变换。主要的步法有击步、跟步、上步、退步、独立步、盖步、乱采花步等。

1小时前

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