难过这一生 3星
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跑完400或800米后,屁股、大腿那里会很酸,这个时候如果你不动的话,会花费很多时间去恢复。
所以,在跑完中短跑后,你需要做的不是赶紧坐下来,而是慢慢地走一走,压压腿。这不仅会提高你的跑步素质,还会使你的体力得到迅速的恢复。
3小时前
回答问题
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