长期吃杂粮的十大好处

浮尘没有用 1个月前 已收到2个回答 举报
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猫巷深港 1星

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杂粮包括玉米、高梁、小米、乔麦、苦乔…。长期吃杂粮，大量的纤维素可以促进肠胃消化，增强食俗。可以达到营养均衡，有助于去除三高，等等！

19小时前

2

流年的伤 1星

共回答了174个问题 评论

好处是能补身体的各种营养， 因为粗粮营养价值高。粗粮中矿物质含量、B族维生素含量、膳食纤维含量都更高，多样的营养素有利于维持正常的新陈代谢，保证人体健康

17小时前

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