怎么使眼睛明亮有神

她念舊愛 1个月前 已收到1个回答 举报
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圣灵玫瑰 4星

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步骤/方式1

保持正确用眼习惯：平时用眼要控制距离和时间，建议保持注视35~45分钟后休息5~10分钟的习惯，同时可以做标准眼保健操放松眼部肌肉。

步骤/方式2

进行视觉训练：可以通过眼睛注视远处移动的物体、向上注视或转动眼球以训练眼部肌肉，使得双眼注视有神。

步骤/方式3

改善生活习惯：日常需要保证充足睡眠、注意均衡饮食，多吃对眼睛有益的食物如胡萝卜、蓝莓、蛋黄等，少吃油炸、甜食等不健康的食物。

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