怎样克服玻璃心

1. 正视玻璃心，淡定从容：不要逃避，认真面对自己的问题，以淡定的态度对待。

2. 学习模仿，突破玻璃心：观察周围的人对相同问题的处理方式，然后代入情景思考自己的处理方式。

3. 自我分析，直面玻璃心：可以通过写日记等方式自我反思，找到自己的感性思考习惯并逐步改变。

4. 寻求外部帮助：向父母、朋友等寻求理性分析的帮助，正视问题并获得更多的建议和支持。

5. 充实生活内容，远离玻璃心：发展自己的兴趣爱好，让自己的生活更丰富，分散注意力，减少感性思考的比重。

一是建议你尊重自己内心的选择，比如说你想吃米饭，不要顺从别人吃面条，二是遇到用爱控制你的人，及时作出反应，做出回击，保证自己的精神边界不受侵犯，慢慢的当我们心灵肌肉强大了，自然就不那么敏感了，玻璃心也渐渐变得更加结实了。

玻璃心的人都是比较敏感的，很在意别人对自己的看法。放宽心，尽量不要在意别人的看法，世界那么大，不是所有人都会喜欢你。

首先，要学会悦纳自己。就是多看看自己的长处，尝试赞扬自己、欣赏自己。如果能不避讳自己的劣势，当然也就不会去计较别人怎么看待你，就不会用玻璃心看待别人和这个世界了。

其次，要增强钝感力。日本著名作家渡边淳一曾说过：“只有对各种令人不快的毛病忽略不计、泰然处之，才能开朗大度地活下去。”所以说 ，不要太过敏感，听到风就以为是电闪雷鸣、大雨倾盆，保持钝感力，对身边的事迟钝起来，才能从容面对人生。

最后，不要太自我中心。心理学上有个“焦点效应”，是指人们往往高估别人对我们的注意程度。其实别人的一言一行，往往是在自我表达、自我展示，与我们自身的关系都不大。觉得天底下一切事都与自己相关，那就真属于太自我中心了。