跑步回来多久可以喝水

霪門鵬 2个月前已收到1个回答举报

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生活旳琐碎 4星

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跑后一般应在15-30分钟后，呼吸、心跳平稳后再饮水。

跑步是常见的锻炼方式，可以提高身体素质。如果运动程度较低，比如慢跑结束后可以适量饮用温开水或淡盐水，起到补充水分和电解质的作用

13小时前

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