扩胸运动怎么做一天做多少最好

頂級傷芯 3个月前已收到1个回答举报

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做扩胸运动首先需要伸直手臂，然后再弯曲到胸部，最后打开手臂。扩胸运动主要用于打开胸腔、矫正体态。运动时首先需要伸直双臂，然后再弯曲到胸部，再挺胸进行打开手臂，每天可以反复操作4-5次，每次可以做20-30下左右。

7小时前

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