被吓到了有什么解决方法

情话说不够 1个月前 已收到1个回答 举报
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当恨能成忧 2星

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1 可以通过深呼吸，松弛肌肉等放松技巧缓解自己的紧张和焦虑。
2 也可以寻求他人的支持和建议，与朋友或家人聊天，听取他们的意见和教导。
3 另外，找到问题的根源并采取积极的解决方案也是非常有效的方法，比如通过学习和培养自己的自信心和应对压力的能力等。

13小时前

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