每天步行多少为宜

夏律锌 3个月前已收到1个回答举报

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星期八婚礼 1星

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大约6000步到7000步为宜，我说的是上了岁数的中老年人，岁数不超过70岁身休状况良好的人群，每天步行多少因人而定，不能概论，走多少步应以自身不感到累，呼吸畅通，不面红耳赤，腿腰不痛为易，你别白天猛走，晚上躺在床上叫唤，那疣没意义了，走路是锻练筋骨不是为受罪对吧

16小时前

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