每天走多少步正常啊

百般模样 3个月前已收到2个回答举报

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10000步比较正常

对于正常人来说，每天走路在1万步左右最佳。低于1万步，健身的效果可能发挥不出来，但是如果走的过多，有可能对于膝关节造成一定的损害。

18小时前

初心不负 2星

共回答了220个问题评论

根据世界卫生组织的建议，一个人每天至少要进行一万步的步行量，这相当于约为7-8公里的步行距离。每天走一万步对于普通成年人来说是一个较为理想的目标，可以帮助保持身体健康和控制体重。然而，具体每天应走多少步还取决于个体体重、身体状况、年龄和日常工作与生活环境等因素。因此，建议根据个人具体情况，合理调整每天的步行量。一般来说，每天走8000步以上就可以有效保持健康。

16小时前

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