青春易过 2星
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1.按照自身的体重来进行选择
2.按照个人的体质,以一次性能够连续做多少个标准动作来选择重量
3.按照自己的健身目的选择
4.使用哑铃健身锻炼要循序渐进,不断坚持
5.随着自己体质和力量的增加,要不断调整哑铃的重量。
19小时前
回答问题
初练哑铃选择重量
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