多少焦热量高

人在每天的时候，所需要的热量和身体的重量基数有着很大的关系，对于一百斤的成年人来讲，一天所需要的热量大约是五千零二十三点二千焦左右，由于每个小时身体里面进行热量的消耗，大约是四点一八六千焦，因此对于一百斤的成年人来讲，一天的时间里面大约需要五千多的基础热量，碳水化合物在其中获取了最多的热量，大约在全天占据总热量的60%至65%左右。

一个健康的成年人每天需要6276焦耳（1500卡路里）的热量，工作量大者则需要8368焦耳（2000卡路里）的热量，不断补充营养是保持精力充沛的前提。

1841年，英国物理学家焦耳发现载流导体中产生的热量Q（称为焦耳热）与电流 I 的平方、导体的电阻R、通电时间t成正比，这个规律叫焦耳定律。

采用国际单位制，其表达式为Q=I^2xRt或热功率P=I^2xR其中Q、I、R、t、P各量的单位依次为焦耳、安培、欧姆、秒和瓦特。

每一种食材都有热量，若总热量在1000千焦就已经被列为高热量食物，1000千焦热量相当于238900卡路里的热量，这个数据真的好大，看这么多位数估计就已经让人吃惊了。所以每天三餐摄入的所有食物累计热量，要做好控制，当然想吃多样化，那每一种食材的热量以及摄入量都要控制。就算是低热量食物，若吃的过多，热量还是会被累计，那总热量会增加，同样不利于减肥