一次跳多长时间跳跳球可以起到减肥的效果

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無理取 2星

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需要运动四十分钟左右。

跳跳球运动方式与跳绳的运动方式类似,运动是减肥最好的方式。原地跳每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

8小时前

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