从高处跳下怎么打滚

闪现放空大 3个月前已收到2个回答举报

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1、Landing(落地)　　双腿同时落地　　

2、Roll(翻滚)　　跳跃后的动作就是翻滚，这个技巧是帮助从高处跳落地时力量的重新分配，也就是将自身与地面的冲击力量卸除的一种保护型动作.　　步骤：　　1、下蹲，准备接近地面;　　2、把你的手放在地上，固定压紧;　　

3、用你的肩膀着地然后力量是沿着背部拉斜对角;　　

4、当你翻滚时身体卷缩起来;　　

5、让你的膝盖着地以便你能直接站起;　　3、LandingRoll(授身)　　将上述两个动作结合起来，这是跑酷运动中最常用到的技巧之一，必须熟练掌握!

12小时前

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滚翻可以把大量的冲力变成前进的动力从而减小坠落损伤。想要滚的话，就在落地的时候弯腿，身体前倾斜，用手顶一下，因为重心相前，自然就前滚翻了。可以在家从椅子上跳自己练习

11小时前

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