怎么吃饭才好吃

无猜忌 3个月前 已收到4个回答 举报
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经度纬度 4星

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1.首先身体要好，身体好吃饭才会香。

2.吃饭要根据不同年龄，不同身体状况总结出符合自己的规律：例如年轻人可以除早中晚3次大餐外加2次小餐；老年人可以早上9点和下午5点吃2次大餐，中途加水果、坚果、点心等2-3次小餐。

3.每餐要做好荤素搭配保证营养配比科学，晚餐尽量不要吃碳水化合物避免体重增加影响身体健康。

4小时前

41

盡力揮霍 4星

共回答了448个问题 评论

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少

2小时前

8

荡于旧街 1星

共回答了132个问题 评论

我喜欢大家庭的吃饭氛围既热闹又开心，无论饭菜的样式多少都能吃的很热闹，胃口也好。

21小时前

37

心无谓的痛 2星

共回答了213个问题 评论

认真的吃饭 不看手机 做营养搭配均衡的饭菜，

17小时前

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