重庆炒三鲜正宗做法

1、原 料：黄花菜25克，干香菇50克，水发黑木耳25克，酱油15克，精盐2克，味精1克，白糖10克，湿淀粉10克，素鲜汤100克，植物油75克，麻油10克。

2、制法：

（1）干香菇、黄花菜用水胀发，去蒂洗净

（2）黄花切成3厘米长段，黑木耳去蒂

做法1 干木耳用水泡发洗净后，撕成小块，备用

2 干虾仁加水泡软即可。

3 香菇洗净后，直接用手撕小。

4 青椒洗净，切成菱角。

5 茶油下锅烧热（因料酒用完了，故用茶油减轻虾的腥味），下虾仁翻炒几下，依次加入香菇，酸红剁椒，辣椒，最后是木耳进行翻炒。

6 出锅前加入适量的盐和鸡粉调匀，即可。

主料(2人份)：鱿鱼100克，海螺100克 ，虾仁100克

辅料：青椒50克，胡萝卜50克 ，蚝油15毫升 ，调和油15毫升 ，大蒜20克 ，姜10克

做法：

步骤1青椒切块，胡萝卜和大蒜切片，姜切丝。

步骤2鱿鱼清洗干净后切花刀，虾仁去除虾线，海螺要用热水焯烫一下，这样就可以轻松的将海螺肉取出来了，然后将海螺肉切成片状，不宜太厚哟。

步骤3炒锅中放入适量调和油。

步骤4油热后将虾仁放入锅中。

步骤5将虾仁炒至变色出香味。

步骤6将鱿鱼花放入锅中。

步骤7翻炒几下至鱿鱼花打卷。

步骤8将海螺片放入锅中。

步骤9将食材翻炒一会后放入姜和大蒜炒出香味。

步骤10将胡萝卜和青椒放入锅中翻炒一会。

步骤11根据自己口味放入适量蚝油。

步骤12将食材和调味品炒匀即可 。

食材明细

主料豆干适量

胡萝卜适量

香菇适量

笋丝适量

辅料葱适量

配料生抽适量

盐适量

微辣口味

炒工艺

十分钟耗时

简单难度

炒三鲜的做法步骤

 1

先把豆干 ，胡萝卜，香菇，笋干切成丝

 2

本人比较喜欢菜是五颜六色的 没有绿色就只能用葱代替了

 3

先炒下胡萝卜

 4

放入香菇 炒出香味

 5

加点盐，放笋 豆干（豆干容易碎，要最后放

 6

加点生抽，放葱 。我们家不用味精的 所以味精省略

 7

好了 出锅 原来LG还会翻炒的~HUHU

小窍门

其实可以根据自己喜欢来配材料 可以把香菇换成木耳，家里刚好有香菇 懒得换 就就地取材了

土豆1个，大椒2个，茄子1个，葱，姜，蒜未，生抽，盐，糖，鸡精，水淀粉，高汤

做法

1、土豆去皮，冼净切成滚刀块。大茭去把去籽，切成三角块，茄子去皮洗净切成三厘米的菱形块。

2、将葱、姜、蒜未、生抽、盐、糖、鸡精、水淀粉、高汤兑成汁调匀。

3、锅里放油烧成六成热时，将土豆炸成金黄色，茄子拌点淀粉也炸成金黄色，大茭过一下油即得。

4、锅里留点底油将所有的原料放入锅中，把汁倒入，翻炒浇点明油即成。

材料

"纯芝麻油 2匙","香菇 5朵","玉米 2根","红萝卜 1小块","青葱 2根","盐巴 1小匙",

做法

step1

1:红萝卜洗净，削去外皮，先切成片再切成丁备用；在锅子里加入1匙的福寿纯芝麻油，放入红萝卜丁小火慢煎。

step2

2:玉米洗净将玉米粒削下来，放入锅子里炒。

step3

3:香菇洗净，先切成片再切成丁，放入锅子里炒。

step4

4:加少许水份煨煮一下，加入盐巴调味。

step5

5:青葱洗净，切去头尾之后，切成葱花，洒到锅子里拌炒一下

食材清单

黑木耳 适量 、 鹌鹑蛋 适量 、 香肠 1根 、 红椒 1 、 油，鲜酱油，糖 适量

烹饪步骤

1/3

炒三鲜的做法 

步骤1 材料备齐，然后鹌鹑蛋煮熟去壳（也可买现成的），黑木耳泡发（也有买现成的），香肠洗尽切片，红椒洗尽切块。

2/3

热锅倒油，带油7、8分熟后下红椒块爆香，然后倒入香肠片炒熟后依次放入黑木耳、鹌鹑蛋。

最后一步

大火爆炒一分钟后倒入鲜酱油，加糖，然后大火收汁，非常下饭哦！（顾着做，忘记拍下真相了-）

小贴士

鲜酱油已经偏咸，因此不加盐了，因为本人口味偏甜，所以加糖，也可以根据自己的口味适当增加盐的用量。