平板支撑算力量训练吗

调哗丽 1个月前 已收到2个回答 举报
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海底之心 1星

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不算，力量训练是对抗阻力的运动。比如哑铃，杠铃。平板支撑只能算一种耐力训练。在练习的时候人是不动的，所以对增长肌肉没多大作用。

1小时前

16

不语深情 3星

共回答了337个问题 评论

也算，主要增强腹部核心肌群的力量。

21小时前

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