雪莲果的热量多少啊

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雪莲果的热量为33大卡/100g。

雪莲果中的主要成分是水分和寡糖，而且一般情况下一个雪莲果的热量大约为66大卡，比橙子、苹果、香蕉等水果热量还要低，是一种低热量水果。

16小时前

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雪莲果的热量为54大卡/100g。

雪莲果是营养价值丰富的一种食物，可生吃，也可以煮熟吃，其富含一定的纤维素、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、铁、锌、钾、磷等微量元素，可为人体提供大量的营养价值。

每100克雪莲果含54大卡热量，其中碳水化合物11.74克，蛋白质0.53克，脂肪0.5克，纤维素0.35克。

每100克的雪莲果中含有54卡路里，主要来自于糖分，在水果中热量中等，但建议一次不能食用过多。若一次过量食用会引起腹胀、腹泻等消化道不适的症状。

14小时前

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每100克含17卡路里。

雪莲果是菊科多年生草本植物，又叫菊薯、雪莲薯、地参果，茎直立，圆形实心，紫红色，丛生，高2-3米。叶对生，宽心脏形，表面粗皱，稍厚，叶长25-30厘米、宽15-20厘米，叶柄长7-12厘米。头状花序簇生于茎顶，花盘3-6，舌状花、黄色。

11小时前

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