如何挑起腿部大筋

哥耐自己 2个月前 已收到1个回答 举报

倾听那伤 2星

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压腿和体前屈运动都可以。每天您要坚持至少半个小时。您需要有这个毅力。我保你可以抻开腿上大筋,提高筋骨的柔韧性。

21小时前

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