锌含量最高的食物

豆蔻梢头 1个月前 已收到2个回答 举报
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如若不是你 3星

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红色的肉类。

红色的肉类，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，在这些红色的瘦肉当中含有很高的锌元素。多吃一些红色的肉类比较适合补锌。

18小时前

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贾道人生 2星

共回答了64个问题 评论

是贝类 牡蛎生蚝蚌洗，扇贝，肉类，有鱼肉，猪肉，羊肉，牛肉等。

植物中含锌高的有大豆，花生，小米，萝卜，白菜等也含有丰富的锌。锌是人体必需的一种微量元素，吃上述食物就能补充足够的锌

16小时前

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