篮球训练方法

缺德银 3个月前已收到1个回答举报

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情不金坚 1星

共回答了169个问题采纳率：90.6% 评论

1，首先要进行热身训练，比如跑3到4圈，进行蛙跳，蹲马步，跳台阶。

2，进行最基础的运球，控球，传球的练习，可以有些难度，也可以多几种方式。

3，现在就可以进行投篮，上篮等一系列技巧玩法，把最基础的三步上篮练好，很容易上分的，最后就是实战练习，多多练习。

22小时前

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