赞 掉落旳花瓣 2星
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毛豆的脂肪热量相对较低。
因为毛豆是一种以植物蛋白和碳水化合物为主要营养成分的食物，其脂肪含量相对较低。
每100克的毛豆热量约为122千卡，而其中的脂肪含量仅为5.6克左右，脂肪热量所占比例并不算高。
此外，毛豆比较丰富的是膳食纤维和植物蛋白，这些营养成分可以有助于提高饱腹感，控制热量摄入，对于减肥或保持健康饮食都是比较有益的选择。
除了膳食纤维和植物蛋白外，毛豆还富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁等，对于促进人体健康有着积极作用。
此外，毛豆也是一种可以口感和做法多样化的食材，可以和其他食材搭配使用，制作出多样化的美食佳肴，让人食欲大开。
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